Flexible 1:1 Sessions:
Manchmal spürst du, dass Gespräche immer wieder gleich verlaufen –
du willst dich ausdrücken, wirst aber nicht gehört.
Oder du merkst, dass du dich anpasst, um Konflikten auszuweichen.
Vielleicht bleibt am Ende vor allem eines: Frust, Erschöpfung und das Gefühl, dich selbst zu verlieren.
Hier können wir ansetzen:
Du findest zu einer klaren, ehrlichen und selbstbewussten Art der Kommunikation zurück.
Eine, die dich stärkt, statt zu erschöpfen.
Kosten:
30 Min. Kennenlerngespräch → kostenfrei
60 Min. Einzel-Coaching → 90 €
90 Min. Intensiv-Coaching → 120 €
Ich begleite dich online oder vor Ort in Berlin.
Mögliche Themen
Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
Kommunikation in Konflikten (Beruf, Familie, Partnerschaft)
Selbstsicher sprechen, auch mit schwierigen Menschen
Umgang mit Kritik & emotionaler Überforderung
Körperliche Signale verstehen (Stress, Verspannung, Erschöpfung)
Alte Beziehungsmuster erkennen und lösen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und vertreten
Ablauf & Frequenz
Im kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch finden wir heraus, was du gerade brauchst und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Manchmal reicht schon eine Sitzung, um Klarheit zu gewinnen.
In der Regel benötigt es 3 bis 10 Sitzungen für ein Thema.
Teams & Kleingruppen:
Klarheit, Selbstführung und Verantwortung im Arbeitsalltag
Organisationen stehen unter Druck.
Mitarbeitende tragen hohe Verantwortung, arbeiten serviceorientiert, sind loyal und leistungsbereit und geraten dabei immer häufiger an ihre Grenzen.
Innere Erschöpfung, Entscheidungsmüdigkeit und stille Überlastung zeigen sich selten laut.
Sie wirken leise und kosten langfristig Stabilität.
Genau hier setze ich an.
Nicht als Training.
Nicht als Motivationsformat.
Sondern als Raum für Selbstführung, Klarheit und tragfähige innere Stabilität.
Kosten:
Individuell je nach eurem Thema und Umfang
Mögliche Themen
Selbstführung unter Erwartungsdruck
Serviceorientierung ohne Selbstaufgabe
Offen kommunizieren in anspruchsvollen Rollen
Verantwortung tragen & delegieren lernen
Feedback geben & Konflikte meistern
– top-down und bottom-upEntscheidungen treffen, ohne sich innerlich zu verlieren
Ablauf & Frequenz
Im kostenfreien 30-minütigen Kennenlerngespräch finden wir heraus, was ihr gerade braucht und wie ich euch bestmöglich unterstützen kann.
In der Regel veranschlage ich 4h für eine Kleingruppe bis zu 6 Personen.
Eine Klientinnenstimme:
„Ich bin so dankbar für das Einzel-Coaching mit Julia. Sie hat mir mit ihrer so sympathischen, einfühlsamen und beruhigenden Art in einer Lebensphase geholfen, in der ich nicht mehr weiterwusste und eine emotionale Stressphase im Begriff war mich zu überrollen.
Die wöchentlichen Gespräche mit ihr waren wie Lichtblicke und es tat einfach unglaublich gut mit ihr systematisch das Thema mit Hilfe von Übungen und Methoden einzugrenzen, sich selbst wiederzufinden und auch das Gefühl zu haben, aus der Situation wieder herausfinden zu können.
Sie ist so wie ich mir einen professionellen Coach vorstelle und stellt die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt und lässt einem aber dann auch die nötige Zeit und Freiheit, um die Antworten in sich selbst zu finden und diese im geschützten Raum des Coachings dann zu formulieren und auszusprechen und einfach so viele Erkenntnisse für sich selbst mitzunehmen.
Besonders beeindruckt hat mich der DialogKompass und ich versuche seitdem so oft wie möglich das erlernte Wissen anzuwenden und nicht impulsiv und unüberlegt in Situationen zu antworten. Das hat mich nachhaltig in meinem Alltag entspannt und ich habe, seit ich das Modell kenne, immer das Gefühl auch einen Plan B zu haben bzw. nicht einfach dem Aktion-Reaktion-Muster folgen zu müssen.
Liebe Julia, ich bin dir zu tiefstem Dank verpflichtet und würde jederzeit wieder zu dir kommen!“
Julia Z.
Manche Gedanken brauchen einen Raum, keinen Rat.
Manchmal braucht es keinen neuen Impuls, keine Analyse und keinen Lösungsvorschlag. Sondern einen Menschen, der wirklich zuhört.
Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf –
ohne Bewertung, ohne Erwartung, ohne Ziel.
Nicht, weil Familie oder Freund*innen es nicht gut meinen. Sondern weil Nähe oft nicht neutral ist und gut gemeinte Ratschläge das Eigentliche übertönen.
Ohne Analyse, ohne Ratschläge, ohne eine Erwartung an dich.
Was diesen Raum besonders macht:
Kosten:
30 Min. Kennenlerngespräch → kostenfrei
60 Min. Holding Space → 49 €
Ob Video call oder Telefonanruf oder auch
In Verbindung mit einer Auszeit auf dem Land - wir finden ein Format das für dich passt.
Du kannst aussprechen, was sonst keinen Platz hat:
Gedanken sortieren, wenn alles zu viel wird
über ein Thema sprechen, das im eigenen Umfeld nicht verstanden wird
innere Belastung loslassen, ohne Feedback oder Ratschläge
Gefühle wie Wut, Frust oder Enttäuschung benennen – ohne sie erklären zu müssen
Du entscheidest, was diese Stunde für dich bedeutet:
Manche Gedanken brauchen ein Echo, kein Urteil.