Herrlich ehrlich
Einzel-Coaching
Manchmal spürst du, dass Gespräche immer wieder gleich verlaufen –
du willst dich ausdrücken, wirst aber nicht gehört.
Oder du merkst, dass du dich anpasst, um Konflikten auszuweichen.
Vielleicht bleibt am Ende vor allem eines: Frust, Erschöpfung und das Gefühl, dich selbst zu verlieren.
Alles ein bisschen viel? Don’t worry. I got you.
Im Einzel-Coaching hast du den Raum, ehrlich hinzuschauen, was dich bewegt, ohne Bewertung, ohne Druck.
Gemeinsam bringen wir Licht in das, was sich gerade festgefahren anfühlt.
Ich unterstütze dich dabei, das auszusprechen, was du mitteilen möchtest, ohne Scham, Groll und vor allem ohne es runter zu schlucken.
Kosten
30 Min. Kennenlerngespräch → kostenfrei
60 Min. Einzel-Coaching → 90 €
90 Min. Intensiv-Coaching → 120 €
Ziel:
Du findest zu einer klaren, ehrlichen und selbstbewussten Art der Kommunikation zurück.
Eine, die dich stärkt, statt zu erschöpfen.
Mögliche Themen
Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
Kommunikation in Konflikten (Beruf, Familie, Partnerschaft)
Selbstsicher sprechen, auch mit schwierigen Menschen
Umgang mit Kritik & emotionaler Überforderung
Körperliche Signale verstehen (Stress, Verspannung, Erschöpfung)
Alte Beziehungsmuster erkennen und lösen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und vertreten
Ablauf & Frequenz
Im kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch finden wir heraus, was du gerade brauchst und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Manchmal reicht schon eine Sitzung, um Klarheit zu gewinnen.
Oft ist es hilfreich, über mehrere Termine hinweg an deinem neuen Kommunikationsmuster zu arbeiten. Schritt für Schritt, im Tempo, das sich für dich richtig anfühlt.
Holding Space - Dein Raum, mein Ohr.
Ich biete dir einen geschützter Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf.
Ohne Analyse, ohne Ratschläge, ohne eine Erwartung an dich.
Manchmal braucht es einfach nur einen Menschen, der wirklich zuhört .
Ohne Teil des eigenen Alltags, der eigenen Konflikte oder Erwartungen zu sein.
Holding Space ist ein Format für alle, die:
etwas Belastendes, Bewegendes oder Komplexes einfach aussprechen möchten
nicht im privaten Umfeld darüber reden können oder möchten
ihre Gedanken sortieren wollen ohne Leistungsdruck, ohne Ratschläge
einfach einen neutralen, wertfreien Resonanzraum suchen
Du entscheidest, was diese Stunde für Sie bedeutet:
Manche Gedanken brauchen ein Echo, kein Urteil.
Ablauf & Frequenz
Im kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob eine Zusammenarbeit passt und du findest, dass dein Thema gut bei mir aufgehoben ist.
Kosten
30 Min. Kennenlerngespräch → kostenfrei
60 Min. Holding Space → 75 €
90 Min. Holding Space → 105 €
Ziel:
Endlich ungefiltert:
Gedanken sortieren, wenn alles zu viel wird
Über ein Thema sprechen, das niemand im Umfeld nachvollziehen kann
Innere Belastung loswerden, ohne Feedback oder Ratschläge
Unerwartete Gefühle (Wut, Frust, Enttäuschung) aussprechen
Eine Klientinnenstimme:
„Ich bin so dankbar für das Einzel-Coaching mit Julia. Sie hat mir mit ihrer so sympathischen, einfühlsamen und beruhigenden Art in einer Lebensphase geholfen, in der ich nicht mehr weiterwusste und eine emotionale Stressphase im Begriff war mich zu überrollen.
Die wöchentlichen Gespräche mit ihr waren wie Lichtblicke und es tat einfach unglaublich gut mit ihr systematisch das Thema mit Hilfe von Übungen und Methoden einzugrenzen, sich selbst wiederzufinden und auch das Gefühl zu haben, aus der Situation wieder herausfinden zu können.
Sie ist so wie ich mir einen professionellen Coach vorstelle und stellt die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt und lässt einem aber dann auch die nötige Zeit und Freiheit, um die Antworten in sich selbst zu finden und diese im geschützten Raum des Coachings dann zu formulieren und auszusprechen und einfach so viele Erkenntnisse für sich selbst mitzunehmen.
Besonders beeindruckt hat mich der DialogKompass und ich versuche seitdem so oft wie möglich das erlernte Wissen anzuwenden und nicht impulsiv und unüberlegt in Situationen zu antworten. Das hat mich nachhaltig in meinem Alltag entspannt und ich habe, seit ich das Modell kenne, immer das Gefühl auch einen Plan B zu haben bzw. nicht einfach dem Aktion-Reaktion-Muster folgen zu müssen.
Liebe Julia, ich bin dir zu tiefstem Dank verpflichtet und würde jederzeit wieder zu dir kommen!“
Julia Z.